エアストバイエス(erst by es)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/24
- ダイエット目的で始めた筋トレにどハマり！
皆さん、こんにちは！最近、人生で初めて本格的に筋トレを始めた店長滝口です！「痩せたいな～」
ふとしたことからそう思ったのが、全ての始まりでした。運動は得意な方ではなかったのですが、「とりあえず何か始めないと！」と思い立ち、近所のジムに体験に行ったのがきっかけです。正直、最初は「キツそう…」「続くかな…」と不安でいっぱいでした。
ところが！いざトレーニングを始めてみると、これが意外と面白いんです！最初は見よう見まねで、軽い負荷からスタートしたのですが、少しずつできることが増えていくのが楽しくて。最初はプルプル震えていた腕も、数週間後には少し逞しくなったような…？（気のせいかもしれませんが、モチベーションには繋がりました！笑）
ダイエットが主な目的だったのですが、筋トレを通して自分の体の変化を少しずつ感じられるのが、何よりも嬉しい発見でした。体重の変化ももちろん気になりますが、鏡に映る自分の姿がほんの少しずつ変わっていくのを見るのは、想像以上にワクワクするものです。
そして、驚くことに、食事は特に制限をしていないんです！もちろん、暴飲暴食は避けるように心がけていますが、好きなものを我慢するようなストイックな食事制限はしていません。それでも、筋トレを続けるうちに、自然とヘルシーなものを体が求めるようになってきた気がします。（これは本当に不思議！）
まだ始めたばかりで、ムキムキ！というわけにはいきませんが（笑）、確実に少しずつ筋肉が付いてきているのを実感しています。階段を上るのが楽になったり、重い荷物を持ち上げても以前より平気になったり。日常生活の中で「あれ？なんか変わった？」と感じる瞬間が増えてきました。
ダイエット目的で始めた筋トレでしたが、今ではすっかりその魅力にハマってしまいました。体を動かす爽快感、達成感、そして何よりも自分の体が少しずつ変化していく喜び。これらが、私のモチベーションを維持する大きな原動力になっています。
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