ソワ ヨッカイチコシツガタカミシツカイゼンサロン
- 三重県四日市市城北町1-12 ル・グランビル1A
- 近鉄四日市駅から徒歩10分/あすなろ四日市駅から徒歩5分［四日市/髪質改善/縮毛矯正］
ソワ 四日市(soie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 髪に良い食べ物はなに？内側からできるヘアケア
- 髪のパサつきやツヤ不足、抜け毛が気になる方は、毎日の「食事」が関係しているかもしれません♪
実は、髪は体の内側からつくられています。今回は、普段の食事に取り入れやすい「髪に良い食べ物」をご紹介します＊
☆たんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品）
髪の主成分は「ケラチン」というたんぱく質です.
たんぱく質が不足すると、髪が細くなったり、ハリやコシが出にくくなります.
鶏肉・魚・卵・豆腐・納豆などを意識して取り入れてみてください♪
☆亜鉛（牡蠣・レバー・ナッツ類）
亜鉛は、髪の成長をサポートしてくれる大切なミネラルです＊
不足すると抜け毛や髪が育ちにくくなる原因になることも.
牡蠣、レバー、アーモンド、かぼちゃの種などがおすすめです♪
☆ビタミンB群（豚肉・玄米・バナナ）
頭皮の血行を促し、健康な髪を育てる栄養素です.
皮脂バランスを整える働きもあるので、頭皮トラブルが気になる方にも◎
☆ビタミンE（アボカド・ナッツ・オリーブオイル）
血行を良くして、頭皮に栄養を届けやすくしてくれます♪
エイジングケアを意識している方にもおすすめの栄養素です＊
☆鉄分（赤身肉・ほうれん草・ひじき）
鉄分が不足すると、頭皮に酸素や栄養が届きにくくなります.
特に女性は不足しやすいので、日頃から意識して摂ることが大切です♪
☆バランスの良い食事が美髪への近道＊
ひとつの食べ物に偏らず、バランスよく栄養を摂ることが大切です.
毎日のシャンプーやトリートメントなどの外側ケアと、食事の内側ケアを組み合わせて、よりキレイな髪を目指しましょう♪
髪のお悩みは、日々の積み重ねがとても大切です＊
できることから、少しずつ意識してみてくださいね♪
個室型/髪質改善サロン soie
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【平日限定】ご新規様☆カット+カラー+髪質改善TR+UFB+超音波￥9900
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
もっと見る
ソワ 四日市(soie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥15,400 Award受賞記念☆ホームケア付き♪カット+カラー+ハイパートキオ￥15400
|
| 新 規 |
¥13,200 award受賞☆カット+前処理+頭皮保護+美髪カラー+TOKIOインカラミ＋UFB+超音波
|
| 新 規 |
¥12,650 award受賞☆カット+前処理+頭皮保護＋髪質改善カラー+中処理+oggiotto
|
| 新 規 |
¥9,900 【平日限定】ご新規様☆カット+カラー+髪質改善TR+UFB+超音波￥9900
|
| 全 員 |
¥14,850 ハイパー☆カット+前処理+美髪カラー+中処理+ハイパートキオ+UFB+超音波
|
| 全 員 |
¥13,750 人気NO１☆カット+前処理+頭皮保護+髪質改善カラー+TOKIOインカラミ+超音波
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
