ソワ ヨッカイチコシツガタカミシツカイゼンサロン
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- お風呂でできる髪のセルフケア
- 毎日のバスタイムは、実は髪をキレイに育てる絶好のチャンスです。
特別なアイテムがなくても、「洗い方」と「順番」を少し意識するだけで、髪や頭皮の状態は大きく変わります。
今日からできるお風呂でのセルフヘアケアをご紹介します。
■ お風呂前のひと手間で仕上がりが変わる
髪が乾いた状態で軽くブラッシングをしておくと、絡まりが取れて汚れも浮きやすくなります。
濡れてから無理にとかすとダメージの原因になるため、入浴前のひと手間がおすすめです。
■ 予洗いは1分以上が理想
シャンプー前にお湯でしっかり流すことで、汚れの大部分は落とせます。
頭皮までしっかり濡らすことでシャンプーの泡立ちも良くなります。
また、熱すぎるお湯は乾燥やダメージの原因になるため、ぬるめのお湯が理想です。
■ シャンプーは「髪」ではなく「頭皮」を洗う
シャンプーは手で軽く泡立ててから頭皮につけ、指の腹でやさしくマッサージします。
ゴシゴシこするとキューティクルを傷める原因になります。
泡が毛先まで流れることで、髪の汚れも十分落とせます。
最近は、2回目のシャンプーを少し時間を置くことで、汚れ除去やトリートメントの浸透が高まるという考え方もあります。
■ トリートメントは毛先中心
トリートメントはダメージを補修し、潤いを与える役割があります。
毛先から中間に向かってなじませ、頭皮にはつけないようにしましょう。
頭皮に残ると、ベタつきやかゆみの原因になる場合があります。
■ すすぎは「もう十分かな？」のあと10秒
すすぎ残しは頭皮トラブルの原因になります。
特に耳の後ろや襟足は流し残しやすいポイントです。
■ 洗う頻度は「髪質」に合わせる
洗いすぎは必要な皮脂まで落として乾燥の原因になります。
一般的には、
・脂性寄り → ほぼ毎日～2日に1回
・普通～乾燥 → 2～3日に1回
など、髪質や生活スタイルに合わせることが大切です。
■ 今日からできる美髪ポイントまとめ
・予洗いをしっかりする
・シャンプーは頭皮中心
・トリートメントは毛先中心
・ぬるめのお湯を使う
・すすぎは丁寧に
髪は毎日の積み重ねで変わっていきます。
特別なケアを増やす前に、まずは「洗い方」を見直すことが、美髪への近道です。
毎日のバスタイムを、髪を育てる時間にしていきましょう。
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