ソワ ヨッカイチコシツガタカミシツカイゼンサロン
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- 近鉄四日市駅から徒歩10分/あすなろ四日市駅から徒歩5分［四日市/髪質改善/縮毛矯正］
ソワ 四日市(soie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 白髪は予防できる？今から始めたい白髪対策
- 最近「白髪が増えてきた気がする…」と感じる方がとても増えています。
実は白髪は、日々の生活習慣や頭皮環境が大きく関係していると言われています。
今回は、今からできる白髪予防についてご紹介します。
白髪が増える主な原因
白髪の原因は加齢だけではありません。
・血行不良
・睡眠不足
・栄養バランスの乱れ
・ストレス
・頭皮の乾燥や硬さ
これらが重なることで、メラニン色素を作る働きが弱くなり、白髪が増えてしまいます。
今日からできる白髪予防習慣
１.頭皮マッサージ
シャンプー時やお風呂上がりに、指の腹で優しく頭皮を動かすことで血行が良くなります。
毎日1～2分でも続けることが大切です。
２.睡眠をしっかり取る
髪の成長や色素を作る働きは、睡眠中に活発になります。
できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。
3.栄養バランスを意識する
タンパク質、ビタミン、ミネラル（特に亜鉛や鉄分）を意識して摂ることで、健康な髪を育てやすくなります。
4.頭皮ケアを取り入れる
乾燥や皮脂の詰まりは白髪の原因にもなります。
頭皮用の美容液や、サロンでのヘッドスパもおすすめです。
白髪は早めのケアが大切
白髪は「気づいた時」がケアの始めどきです。
完全に防ぐことは難しくても、進行をゆるやかにすることは可能です。
当店では、頭皮環境を整えるメニューや、白髪を活かしたカラーのご提案も行っています。
気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
個室型/髪質改善サロン soie
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