ビヨウシツ タセト トウヨウチョウ
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タセト 東陽町(TACET)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 白髪になる原因
- 本日は白髪になる原因について
白髪になる原因
加齢、遺伝、頭皮の血行不足、ストレス、栄養不足
紫外線、水道水の塩素、喫煙、スマホを見る姿勢、普段の姿勢
加齢
具体的に、なぜ加齢で白髪が増えるのかはよくわかってないようです。
遺伝
10代での白髪は遺伝的要因が強いようです。
それ以降の白髪は後天的な要因が強いためここからの原因を知ることが重要になります。
頭皮の血行不足
頭皮マッサージ、ヘッドスパ、毎日のシャンプーからこだわってみてください。
毎日のシャンプーをこだわるだけで数十年後の頭皮環境が変わってきます。
ストレス
大なり小なりストレスは現代社会に置いて付きものになります。
考え込まないこと、息抜き、気にしないことが大切かもしれません。
栄養不足
特にタンパク質、ミネラル、、亜鉛、鉄分、ビタミンABCDは必要不可欠
健やかな髪にはバランスの取れた食事、整った生活習慣が大切です。
紫外線
頭皮は太陽に1番近いところ、分け目に白髪が多い人はこれが原因になります。
紫外線が強い日は帽子、日傘、髪や頭皮用の日焼け止めスプレーがオススメです。
水道水の塩素
水道水に含まれる残留塩素も頭皮の乾燥、髪のダメージの原因、その延長に白髪の原因があります。気になる人は塩素を除去するシャワーヘッドに変えてみてください。
喫煙
タバコに含まれ酢ニコチンは血管を収縮させます。また血流不足に加え活性酸素が増え全身の機能が低下し白髪の原因となります。白髪が気になる人は禁煙を心がけましょう
スマホを見る姿勢、普段の姿勢
スマホを見る姿勢は首の筋肉に負担をかけます。肩こりや首こり、眼精疲労などの自覚症状がある場合は白髪になりやすい生活かもしれません。
白髪が数本、数十本、数百本、数千本見つかったとしても、
日本人の髪の毛は約10万本あります。
2～6年でそれぞれが生え変わっています。
1日で0.3～0.4mm、1ヶ月で約1センチ、1年で約12センチの髪が伸びます。
どんなにストレスを受けても一夜にして真っ白になるなんてことはないです。
髪の毛はコツコツゆっくりと変化していきます。
すぐに髪の状態が良い方向へ変わる、
ということは基本的にありませんが、
毎日の積み重ねが髪や頭皮には現れます。
少しでもいい方向へ向け、お手伝いができれば幸いです。
投稿者 Go
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