シャトン 中崎(chaton)のブログ
その他
投稿日：2026/2/25
- #食欲の春？＃暴飲暴食#味噌煮込みうどん
- 食欲が止まらない原因ストレス？
トラブルや心配ごとによって食欲がなくなることはありませんか？
そのストレスが落ち着いてほっとすると、今度は食欲が増加することも
ストレスによる食欲の増減には、自律神経の働きが影響
急な強いストレスを感じると、体は危機が起こったと考え、体全体で連携して危機に対応しようとします。体内でストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」が分泌され、自律神経では交感神経の働きが活発に。交感神経は心身の活動を高め、体をいわば「戦うため」にシフトチェンジさせるもの。「戦いのときは食べている場合じゃない！」と体が判断し、食欲が失われるのです。
そして、ストレスが落ち着いてほっとすると、脳の神経系に働きかけて快感をもたらす「ドーパミン」というホルモンが分泌されます。このドーパミンが過剰に分泌されると、今度は食欲が増してしまうのです。
また、不快なストレスが漫然と続くと、コルチゾールが分泌され続けたり、ドーパミンが過剰に分泌されたりして、自律神経の働きも乱れてしまいます。このような状態を、漢方では「中庸がずれている」と捉えます。「中庸」とは過不足なく偏りのない状態のこと。
たとえば「食事はしているのに、普段は食べていないジャンクフードも食べたくなってしまう」といった食欲の変化がみられた場合は、ストレスがかかっているという体からのサインとして受け止めましょう。
TEL 06-6616-8865
大阪府大阪市北区中崎３町-３-５
ナカザキスタット102号室
《chaton中崎》
火曜日定休日
営業時間 11:00～21:00迄（最終受付20:00）
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阪急「梅田駅」茶屋町口徒歩1０分
谷町線「中崎町駅」2番出口徒歩3分
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