リリ(RiRi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/2
- 髪の健康によいこと
こんにちは^_^
本日は、髪の毛に良いことのお話です。
それは、、、、、、、、
バランスの良い栄養価の高い食事を適量とる事です。
と言葉にすると簡単に聞こえますが、それを日常的
に継続するのはなかなか大変なものです。
髪の毛の主成分のタンパク質、タンパク質の分解にビタミン、毛根まで栄養を届ける血液の為の鉄
分。亜鉛はケラチンの生成を助けます。
これを、バランス良く、、、と。
私も耳が痛いです。
つい好きなもの、高カロリーなもの、手軽な加工食品を食べてしまいます。
ですが、体からつくられた栄養素は最強のヘアケア剤です。
定期的に見直してさらに美髪になっていきましょう！
季節の変わり目ですので、お身体にお気をつけくださいませ。
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