MEGURO BARBER SHOP 6PPONGI 目黒六【メグロバーバーショップロッポンギ メグロク】
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メグロバーバーショップロッポンギ 目黒六(MEGURO BARBER SHOP 6PPONGI)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- 筋肉店長筋トレ2年目に突入
- いつもありがとうございます！筋肉店長のこうやです！
お久しぶりの投稿ですが、今月でジムを通って2年目に突入しまして、今日は僕がいつも行っている筋トレのメニューについてお話しようと思います！
初めたての頃は、毎日行くようにしていましたが、お客さんと繋がるようになり色々アドバイスを頂いて今は週4回にまとめることにしております！
部位は 胸、肩、背中、三頭が2回 足、背中が2回に分けて行っております！
細かいことはご来店してくれたときお話しようと思います！
僕はこのやり方に変えてから重量を大幅に伸ばすことができてます。今年の目標は、BIG3 トータル600kg！！
みなさんの今年の目標を是非聞かせてください！最後に2年経った体の変化を載せておきます！
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