neuk by lovest 四日市/レイヤーカット/髪質改善
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ビューティー
投稿日：2025/12/29
- 髪のダメージを防ぐ5つの習慣 ！今日からできること
- こんにちは!
今回は「髪のダメージを防ぐために、日常でできるシンプルな習慣」についてご紹介します。
髪は一度ダメージを受けると、完全には元に戻りません。だからこそ、日々のケアで“ダメージを予防”することがとても大切なんです。
1. シャンプー前の「予洗い」を丁寧に
シャンプー前にお湯で1～2分しっかり予洗いをしましょう。これだけで汚れの7～8割は落ちると言われています。シャンプーの泡立ちも良くなり、ゴシゴシ洗いを避けられるので、頭皮にも髪にも優しいんです。
2. タオルドライは優しく
濡れた髪はとてもデリケート。タオルでゴシゴシこするのではなく、やさしく包み込むようにポンポンと水分を吸収させてください。摩擦を減らすことで、キューティクルを守れます。
3. ドライヤーは“すぐ”が鉄則
自然乾燥はNG。髪が濡れたままだと、ダメージの原因になるだけでなく、頭皮トラブルの原因にも。ドライヤーはできるだけ早めに、根元から乾かしましょう。仕上げに冷風をあてるとツヤもアップします！
4. ヘアアイロンの温度に注意
毎日アイロンやコテを使う方は、設定温度を見直してみてください。理想は140～160℃。200℃近い高温で毎日使うと、髪のタンパク質が壊れてしまいます。ヘアオイルやスタイリング用の熱保護スプレーも忘れずに。
5. 紫外線対策も忘れずに
肌と同じく、髪も紫外線でダメージを受けます。UVカット機能のあるヘアスプレーや帽子で予防をしましょう。特に夏場やアウトドアでは必須です。
日々の小さな心がけが、美髪への一番の近道。
「最近、髪がパサつくな…」と思ったら、まずはこの5つの習慣を見直してみてくださいね！
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