neuk by lovest 四日市/レイヤーカット/髪質改善
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ヌークバイラヴェスト 四日市(neuk by lovest)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 美容師が教える！初心者でもできる頭皮ケアのすすめ
- こんにちは！
今回は「頭皮ケア」についてお話しします。
実は、健やかな髪を育てるためには“頭皮”がとっても大切。髪の毛ばかりをケアしていても、土台である頭皮が不健康だと美しい髪は育ちません。
でも、「何をすればいいの？」という方も多いですよね。そこで、今日は初心者さんでも簡単に始められる頭皮ケアを3つご紹介します！
1. 毎日のシャンプーを見直す
まずはシャンプー選び。頭皮が乾燥しやすい人には、アミノ酸系の優しいシャンプーがオススメ。逆に皮脂が多くベタつきやすい人は、洗浄力が適度にあるタイプが◎。
そして、洗うときは「ゴシゴシ」ではなく「指の腹でマッサージするように」。シャンプー前にブラッシングをしておくと汚れが浮いてより効果的です。
2. 週に1～2回の頭皮マッサージ
血行を良くすることで、毛根に栄養が届きやすくなります。お風呂上がりに頭皮用のトニックを使いながら指の腹で優しく押すだけでもOK。
おすすめは、耳の上や後頭部の生え際をぐるぐるマッサージすること。3分でも十分なので、テレビを見ながらでも習慣にしてみましょう。
3. 頭皮専用のケアを取り入れる
顔に化粧水をつけるように、頭皮にも潤いが必要です。特に30代以降は頭皮が乾燥しやすくなるので、保湿ケアはマスト。
ベタつかず、すっと馴染むものがおすすめです。
最近は香りも良くて癒されるアイテムも多いので、リラックスタイムにもぴったり。
まとめ 頭皮ケアは“毎日の積み重ね”がカギ！
いきなり完璧を目指す必要はありません。
まずはシャンプーの仕方を変えるだけでも、頭皮環境は大きく変わります。ぜひ今日から「頭皮のためにできること」をひとつ、始めてみてくださいね。
髪は頭皮から育ちます。
当サロンではおすすめのヘアケア用品も多数取り揃えています！
美しい髪を目指して、まずは土台作りから始めましょう！
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