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投稿日：2025/10/5
- 秋でも紫外線対策!?
こんにちは！頭皮ケア専門美容師でこの道20年の内山高志ですm(_ _)m
だいぶ秋らしくなってきましたね！
強い紫外線の時季も終わりましたね。
今日のテーマは「紫外線」です
お肌の紫外線対策は意識していても、「頭皮や髪のUVケア」まではなかなか気が回らない方も多いのではないでしょうか？ 実は頭皮や髪も紫外線のダメージを強く受けており、その影響が抜け毛や薄毛、さらには髪のパサつきやツヤ不足の原因になってしまうことがあります。だからこそ、髪や頭皮にもしっかり紫外線対策をしてあげることが大切です。
頭皮は体の中でも太陽に一番近い場所にあり、実は顔の2～3倍もの紫外線を浴びていると言われています。強い紫外線を受け続けると頭皮は乾燥して硬くなり、血流が悪化して毛根に栄養が届きにくくなります。その結果、髪が細く弱くなったり、抜け毛が増えたりする原因になるのです。また、髪そのものも紫外線でキューティクルが傷み、水分やタンパク質が失われることでゴワつきや色褪せ、枝毛などのトラブルが起こりやすくなります。
日常でできるUV対策のひとつは「帽子」です。外出時にキャップやハットをかぶるだけでも、直接頭皮に紫外線が当たるのを防げます。また、髪用の日焼け止めスプレーを使うのも効果的。軽いミストタイプならベタつかず、外出前にサッと吹きかけるだけで紫外線から髪と頭皮を守れます。特に分け目の部分は紫外線を直接浴びやすいので、重点的にケアすると安心です。
さらに、紫外線を浴びた日はアフターケアも忘れずに。頭皮が乾燥しやすいため、保湿効果のある頭皮用ローションや美容液を取り入れるとダメージの回復につながります。髪には洗い流さないトリートメントを使い、水分と油分を補ってあげるとツヤを保ちやすくなります。
紫外線は1年中降り注いでいるため、夏だけでなく春や秋、冬でも油断は禁物です。ちょっとした外出でもダメージは積み重なりますので、毎日の習慣としてケアを取り入れることが未来の髪を守る第一歩です。
お肌のケアと同じように、髪や頭皮にも紫外線対策を取り入れてあげることで、抜け毛予防や美しい髪の維持につながります。日々のちょっとした工夫で、5年後、10年後の髪の状態は大きく変わります。ぜひ今日から意識してみてくださいね。
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