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投稿日：2025/11/2
- 秋の抜け毛について
こんにちは！頭皮専門美容師の内山高志です！
秋の抜け毛は「季節性」だった！？原因と正しい対処法についてです！
秋になると「最近抜け毛が多い…」と感じる方が増えます。実は人間にも、動物と同じように“換毛期”のような季節性の抜け毛があるのをご存じですか？夏に受けた紫外線ダメージや、冷房による乾燥、皮脂の酸化などが頭皮に蓄積し、秋口に一気に毛が抜け落ちる傾向があります。また、夏バテや睡眠不足、栄養バランスの乱れも関係しており、体内のホルモンバランスや自律神経の乱れが「ヘアサイクル」を狂わせてしまうのです。
【対処法1.頭皮の“リセットケア”を】
まずは、夏に溜まった皮脂汚れや酸化した老廃物を取り除き、頭皮をリセットすることが大切です。オイルケアや炭酸スパなどで毛穴の詰まりを解消し、血流を促進することで新しい毛の成長環境を整えます。
【対処法2.保湿と栄養補給】
秋は空気が乾燥し始め、頭皮もカサつきやすくなります。乾燥はフケやかゆみ、抜け毛の原因にも。アミノ酸系シャンプーで優しく洗い、ヒト幹細胞培養上清液や植物由来エキス配合の美容液で保湿・栄養補給を心がけましょう。
【対処法3.生活習慣の見直し】
睡眠不足や偏った食事は、髪の成長ホルモンを抑制します。特に秋は夏の疲れが出やすい季節。たんぱく質・亜鉛・ビタミンB群を意識的に摂り、早めの就寝を心がけることが抜け毛予防につながります。
【対処法4.プロによる頭皮診断】
自分では分からない頭皮の状態を知るために、専門サロンでのスコープ診断がおすすめです。皮脂量・水分量・毛穴の詰まりなどをチェックし、状態に合わせたケアを行うことで、今後の抜け毛や薄毛を未然に防ぐことができます。
秋の抜け毛は一時的な現象ですが、正しいケアで“生え変わりの季節”をチャンスに変えることが可能です。夏の疲れをリセットし、頭皮の環境を整えて「来春に一番美しい髪」を育てていきましょう。
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