リラグ(Re:Lug)のブログ
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投稿日：2025/12/20
- 抜け毛を防ぐには…
- こんにちは！
頭皮ケア専門美容師の内山高志です！
今日は「最近抜け毛が増えた」「髪が細くなってきた…」についてです
そんなお悩みを持つ方に意外と多いのが、甘いものの摂り過ぎによる“頭皮トラブル” です。実は、白砂糖の過剰摂取は頭皮環境を大きく乱し、抜け毛や薄毛を加速させる原因の一つ。サロンのマイクロスコープでも、甘い物をよく食べる方ほど“酸化皮脂のつまり”が顕著に見られます。
白砂糖は血糖値を急上昇させ、体はそれを一気に下げるためインスリンを大量に分泌します。この乱高下が繰り返されると、体内では炎症反応やストレスホルモン（コルチゾール）が増え、毛根を育てる毛母細胞の働きが弱まってしまいます。さらに、“糖化”という老化現象が進むと、頭皮の弾力が低下し、髪がしっかりと成長できない環境になってしまいます。
もう一つ大きな影響が、皮脂の過剰分泌です。血糖値の乱れは皮脂分泌を促し、毛穴が詰まりやすくなります。詰まりが続くと頭皮は呼吸できず、髪は細く、弱く、抜けやすくなります。特に、トップのボリュームが気になる方や、分け目が広がりやすい方は“白砂糖の習慣”を改善するだけで状態が安定するケースも少なくありません。
とはいえ、甘いものを完全にやめる必要はありません。当サロンでは「週に5日は甘い物を控える“砂糖オフデー”」を推奨し、無理なく続けられる方法をお伝えしています。置き換えとして果実やドライフルーツがオススメです。発毛ケアは「施術×生活改善」のWアプローチが最も効果的です。頭皮の炎症が落ち着くと、ヒト幹細胞培養上清液などの発毛施術の浸透率も高まり、結果が出やすい頭皮へ導くことができます。
もし「食生活が原因かも？」と思ったら、一度ご相談ください。マイクロスコープで現在の頭皮状態をしっかり確認し、抜け毛の原因に合わせたケアをご提案いたします。発毛専門サロンだからこそできる、根本原因から改善する頭皮ケアで、あなたの未来の髪を守ります。
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