リラグ(Re:Lug)のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 植物油（オメガ6系脂肪酸）摂取過多と抜け毛の関係
- 揚げ物、スナック菓子、ジャンクフード、外食で使われる油…。これらに多く含まれる「植物油（オメガ6）」は、摂り過ぎると頭皮に炎症を起こし、抜け毛を加速させる大きな要因になります。当サロンのマイクロスコープでも、植物油をよく摂る方は“ベタつきの強い皮脂”や“赤みのある炎症頭皮”が目立つケースが多く見られます。
植物油は酸化しやすく、体内に入ると“ドロドロした酸化脂質”となり、毛根周辺の微小血管の血流を低下させます。髪の成長には栄養と酸素が不可欠ですが、血流が悪くなると毛乳頭に届きにくくなり、細く弱い毛が増え、成長期が短縮されてしまいます。特に「最近髪が細くなった」「ボリュームが出ない」というお悩みの背景には、この血流障害が隠れていることもあったりします。
さらに、酸化した油が毛穴に詰まると頭皮の炎症が進み、抜け毛が増える悪循環に。赤み・かゆみ・フケ・ベタつきなどの頭皮トラブルが起きやすい方は、食生活で油の質を見直すだけで頭皮環境が大きく改善する可能性があります。
当サロンでは、お客様に「揚げ物は週2回以下」「コンビニ食品やスナック菓子の頻度を少なめに」という無理のない改善をご提案しています。その代わりに、オリーブオイル、アマニ油、MCTオイル(中鎖脂肪酸)などの“炎症を抑える良質な油”を上手に取り入れることで、頭皮バランスが整い、発毛施術の効果も高まりやすくなります。
油の摂り方ひとつで、髪の将来は大きく変わります。もし「頭皮がベタつく」「赤みやかゆみが続く」と感じている方は、一度ご相談ください。発毛専門の視点から、あなたの生活に合わせた最適なケアをご提案いたします。
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