0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doDelete/
  1. 総合トップ  >   
  2. 美容院・美容室・ヘアサロン検索トップ  >   
  3. 関東トップ  >   
  4. 下北沢・成城学園・向ヶ丘遊園・新百合ヶ丘トップ  >   
  5. アン 登戸(un)  >   
  6. ブログ  >   
  7. ブログ詳細
アン 登戸(un)のお店ロゴ

髪質改善オージュア認定サロン un 登戸

カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン ノボリト

スマート支払いOK
  • 神奈川県川崎市多摩区登戸3414-2 デザイヤー登戸7F
  • ◆登戸駅  徒歩1分   【登戸髪質改善オージュア認定サロン】 【高評価認定サロン】

アン 登戸(un)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/28
◆美容と睡眠の関係とは?


皆様は安眠されてますか?
同じ時間寝ていても疲労回復の効果はそれぞれです。
そして、睡眠不足はお肌と美容に大きな影響を及ぼします!

そこで今回は安眠について勉強しましたのでお伝えします^_^



まず、安眠によるメリットは、、、

◆美容と睡眠の関係とは?_20250728_1

【疲労回復&美肌効果!】
眠りに入ってから2,3時間後に分泌される成長ホルモンには疲労回復効果や、皮膚や内臓の細胞を新しくする働き(ターンオーバー)がありまふ。
新陳代謝を促進させ、肌もキレイに!

そして、ストレス軽減効果!
睡眠することで日中、活発に働いた大脳をクールダウン。
翌日には判断力、思考力が回復し、仕事や勉強の効率UP&ストレス軽減も。




では睡眠不足による悪影響とは?


さまざまな病気の元凶に!
高血圧、糖尿病などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患、アルツハイマー型認知症、脳機能の低下などを引き起こす原因に。




【安眠に効果的な入浴法】

ポイントは38~40度程度のお湯に、15分以上浸かること

なぜ効果的か? = 人間は体温が下がるときに眠くなります。
お湯に浸かることでで深部体温を高めて、入浴後徐々に体温が下がっていく時に眠気を及ぼします。


【安眠効果のある食べ物】

肉、魚、卵、乳製品
これらのタンパク質が多い食品に含まれるトリプトファンという必須アミノ酸の一種が、睡眠や体温調節等を司るセロトニンという神経伝達物質の分泌を促し、さらにこのセロトニンが体内時計を調節するメラトニンというホルモンへと変わります。



【飲み物】

ホットミルク
お腹にも優しく、身体も温まるホットがおすすめ。

ホットココア
ココアにはリラックス効果があるテオブロミンという物質が含まれており、ストレス軽減も期待できます。

豆乳
豆乳にもトリプトファンが含まれているほか、イソフラボンという女性の美容に役立つ栄養素が含まれているので良いことづくめです。


是非効率的な睡眠を!!
おすすめクーポン

  • カット
  • カラー
  • トリートメント
  • 平日限定
  • 10時~22時

¥9,900

◆平日ご新規様限定/カット+イルミナorアディクシーカラー+オージュア2stepTR

来店日条件:
平日10時~22時
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
インナーカラー/ハイライト/ブリーチ別料金
投稿者

un hair salon

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

アン 登戸(un)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • カット
  • トリートメント

    ¥4,900

    ◆似合わせカット+頭皮スッキリW炭酸シャンプー&ヘアケア【頭皮改善】¥4900

    来店日条件:
    指定なし
    対象スタイリスト:
    全員
    その他条件:
    併用不可

    • カット
    • カラー
    • トリートメント

      ¥8,000

      【2周年記念】似合わせカット+リタッチカラー+クイックAujua2stepTR

      来店日条件:
      指定なし
      対象スタイリスト:
      全員
      その他条件:
      インナーカラー/ハイライト/ブリーチ別料金

      • カット
      • カラー
      • トリートメント

        ¥11,000

        ◆似合わせカット+イルミナカラー+オージュア2stepトリートメント¥11000

        来店日条件:
        指定なし
        対象スタイリスト:
        全員
        その他条件:
        インナーカラー/ハイライト/ブリーチ別料金

        • カット
        • カラー
        • トリートメント

          ¥10,300

          似合わせカット+アディクシーカラー+髪質改善オージュア2stepTR

          来店日条件:
          指定なし
          対象スタイリスト:
          全員
          その他条件:
          インナーカラー/ハイライト/ブリーチ別料金

          • カット
          • カラー
          • トリートメント

            ¥12,500

            ◆似合わせカット+アディクシー+髪質改善インメトリー4stepトリートメント♪

            来店日条件:
            指定なし
            対象スタイリスト:
            全員
            その他条件:
            インナーカラー/ハイライト/ブリーチ別料金

            • カット
            • ヘッドスパ

              ¥4,900

              ◆【メンズ限定】似合わせカット+頭皮改善リフレッシュクイックスパ¥4900

              来店日条件:
              指定なし
              対象スタイリスト:
              全員
              その他条件:
              ヘッドスパ/ブリーチ/パーマ各種取扱い
              01
              0
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

              ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

              アン 登戸(un)のブログ(◆美容と睡眠の関係とは?)/ホットペッパービューティー

              01
              0
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
              https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
              운영자와 1:1 채팅