トナリ(tonari)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/30
- 夏の酸化ケアPart2
夏は酸化しやすい季節です。
今日は日常生活でできる酸化対策のお話☆
食事でも参加ケアができるって知ってますか？？
新陳代謝を悪くする油っぽい食事を控えましょう！
抗菌、消臭に良い食べ物(緑茶のカテキン、紅茶のタンニン、梅干しに含まれるクエン酸)
皮脂代謝をスムーズにする食べ物(ビタミンB2、B6を中心に、緑黄色野菜やナッツ類)
お野菜などで健康に、内側からキレイにしていきましょ^^
30分のスパもオススメです☆
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