ナルヘアー
- 東京都江東区永代２－31－15リブラブビル９F
- 東西線／大江戸線 門前仲町3番出口から徒歩2分TEL03-3641-7676 当日予約大歓迎☆
ナル(Nal. hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 【髪の状態は食事と生活習慣で変わる？科学的に解説】
「トリートメントをしても持ちが悪い」
「最近、髪が細くなった気がする」
こうした悩みは、髪そのものではなく体の内側の状態が関係している場合があります。
髪の毛自体は死んだ細胞ですが、髪を作る毛母細胞は生きており、血液から運ばれる栄養・睡眠・ストレスの影響を強く受けます。つまり、食事や生活習慣の乱れは、数ヶ月後に髪質として現れやすいのです。
■ 髪に重要とされる栄養素
髪の約90％はケラチンというたんぱく質でできています。慢性的なたんぱく質不足は、髪の細毛化や成長不良につながることが報告されています。
また、鉄分不足は血流低下を招き、全体的な抜け毛との関連が指摘されています。
亜鉛は細胞分裂やたんぱく質合成に必須で、不足すると抜け毛や成長スピード低下が起こりやすくなります。
ビタミンB群は頭皮の代謝を助け、頭皮環境の悪化を防ぐ役割があります。
■ 睡眠と髪の関係
髪の成長に関わる成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されます。睡眠不足が続くと、髪の成長が遅れ、ダメージ回復が追いつかなくなります。
■ ストレスの影響
慢性的なストレスは自律神経を乱し、頭皮の血管を収縮させます。その結果、毛根への栄養供給が低下し、抜け毛や髪質低下につながるとされています。
■ 外側と内側の両立が重要
サロンケアは「今ある髪を綺麗に保つ」ために不可欠ですが、食事・睡眠・ストレス管理が整っているほど、トリートメントやカラーの持ちも良くなるのが現実です。
髪の変化は、過去の生活習慣の結果として現れます。
施術の際は、髪だけでなく生活背景も踏まえてアドバイスさせていただきます。気になることがあれば、ぜひご相談ください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,500 【人気No.1】カット＋ダメージレスカラー＋TOKIOトリートメント(白髪染め◎)
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（32）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（28）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（30）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（27）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（25）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（41）
- 2023年7月分（6）
もっと見る
ナル(Nal. hair)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥10,500 【人気No.1】カット＋ダメージレスカラー＋TOKIOトリートメント(白髪染め◎)
|
| 全 員 |
¥10,000 【人気No.2】カット＋カラー＋TOKIOトリートメント（白髪染めも◎）
|
| 全 員 |
¥14,000 【当日1日3名様限定】カット＋髪質改善メテオカラー＋トリートメント
|
| 全 員 |
¥10,000 【平日限定】カット＋リタッチカラー＋トリートメント＋炭酸クイックスパ
|
| 全 員 |
¥6,500 【平日限定】カット+カラー
|
| 全 員 |
¥5,500 【平日限定】カット+リタッチカラー
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
