ゴールデンエイジ(Golden Age)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- 毎日、湯船に浸かる大切さ
- Golden Age（ゴールデンエイジ）コバケン先生です！
『お湯をためるのがめんどくさい』
『時間短縮でシャワーだけでいいや』
っていう方もいるかと思います。
湯船につかることはメリットが多いんです。
・疲労解消、リラックス効果
入浴をすると体温が上がり、新陳代謝が高まります。
身体の中に溜まった老廃物や疲労物質が体の外へと排出しやすくする効果があります。
身体が温まると筋肉や関節部がほぐれます。
パソコン作業などで肩、腰の痛みがある方は湯船に浸かることを強くおすすめします。
・新陳代謝が高まる
湯船に浸かると、お肌の調子が良くなります。
・しっかりした睡眠を取ることができる。
入浴は、就寝する1時間～2時間前には済ませておくのがベストです。
良質な睡眠には皮膚の温度が高く、深部体温が低くなるのが理想です。
これを守れば夜はぐっすり寝ることができるのです。
【入浴する温度に注意】
入浴する温度は体温よりも高い３８°C～４０°Cが理想で、入浴時間は１０分程度が目安です。
『入浴剤』を使うのも効果的で、入れて入浴した方が疲れがとれます。
入浴する時は上記のことを気をつけてお風呂に入ってもらえればと思います。
毎日の疲れをとるために湯船に浸かりましょう！！
《発毛や育毛のスイッチにガチャリと変えていく習慣を始めましょう》
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