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投稿日:2025/8/19
- 夏の紫外線で髪が傷む理由と今すぐ始めるべきケア
強い紫外線はキューティクルを剥がし、内部のたんぱく質やメラニンを破壊します。見た目にパサつきや退色が出る頃には内部ダメージが進行していることが多く、放置すると回復に時間がかかります。だからこそ、今すぐ始める早めの対策が大切です。
**夏の紫外線が髪にもたらすダメージ**
- 主要ポイント:キューティクル剥離、シスチン結合の切断、メラニン破壊でパサつき・枝毛・退色が進行。
- 根拠・例:表面のざらつきは摩擦で悪化し、カラーは黄ばみや褪色が早まります。水分・脂分の喪失で広がりや静電気も発生します。
**今すぐ始める自宅ケア手順**
- 主要ポイント:プレオイル→低刺激シャンプー→週1~2回の集中マスク→洗い流さないトリートメント→低温ドライ。
- 具体例:毛先にアルガンオイルを5~10分、加水分解ケラチンやセラミド配合マスクを5~20分、仕上げにUVプロテクトスプレー。熱はヒートプロテクトを使用し温度は控えめに。
**サロンケアと日常の予防習慣**
- 主要ポイント:ホームケアで改善しない場合はサロンでの内部補修(コアミー等)や部分カットを検討。定期カットで枝毛を早めに処理。
- 予防例:帽子やスカーフ、トップや分け目にUVスプレー、海・プール後は真水で速やかに洗い流す。強い直射(10~14時)を避ける習慣を。
**まとめ**
紫外線ダメージは蓄積しますが、毎日の保湿とこまめなUV対策、週ごとの集中補修で確実に改善します。軽度の手触り改善は1~2週間、内部回復は2~3か月が目安。今日からできるケアを始めて、艶やかで扱いやすい髪を取り戻しましょう。
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