ソル(sol)のブログ
- 【食欲なし】遅れてきた夏バテ
- こんにちは!
もう9月ですが最近食欲がなくて、
あれ遅めの夏バテ?笑
お腹が全然空かなくて、空いたとしても何食べたら良いか
分からないんです(^^)
お昼はコンビニご飯が多いんですけど何食べて良いか
分からなくて全然決まらないから
夕飯の残りをお弁当にして持ってきてます笑
夜は夕飯作ってるだけでお腹いっぱいになって食べず(^-^)
ラッキーと思って体重計乗ったんですけど
全然減ってなかったー!笑
食べないで痩せてもすぐ戻っちゃいますけどね(・∀・)
やっぱり運動しないと、、、笑
皆さんは夏バテ大丈夫ですか??
ちなみに夏バテには何が良いのかなー?と思って
調べてみたら↓こちら!お肉系や酸っぱいものは何となく知ってたんですけど
鰻と枝豆が意外でした!!
鰻は疲労回復に不可欠なビタミンB群、エネルギー代謝を助けるビタミンB1、体温調節をサポートするDHAやEPA、そして疲労回復効果を持つタンパク質を豊富に含むらしいです!
枝豆はビタミンB群、タンパク質、カリウムなどが豊富で、これらがエネルギー生成を助け、疲労物質の蓄積を防ぐため、夏バテや疲労回復に効果的!
みたいです!お酒のアテがメインな気がする枝豆にも役割があったんですね(^_^)笑
皆さんも無理せず夏バテには気をつけましょうね!
ではまた更新します(*´ω`*)
↓↓↓↓
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