リグ(lign.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- シャンプーのお湯の適切な温度は？
みなさま、2026年もどうぞlign.をよろしくお願いします
最近、冬で乾燥してなにをしても何を付けてもパサつく、、というお客様がふえており、
基本的な大切なお髪の温度管理の話ができればと思います！
髪と頭皮に良いシャワーの温度は37～39℃が理想的です。
この温度帯は、毛穴の汚れをしっかり落としながら頭皮の皮脂を取りすぎず、髪の健康を保つことができます。
熱すぎると皮脂を奪って乾燥やフケの原因になり、ぬるすぎると汚れが落ちにくくなるため、この温度を参考に調整しましょう。
シャワー温度による髪と頭皮への影響
37～39℃（理想）
頭皮に必要な皮脂を保ちつつ、
毛穴の汚れを適切に落とすことができます。
髪のキューティクルが開きすぎず、ツヤのある髪に導きます。
40℃以上（熱すぎる）
頭皮の皮脂を過剰に落としてしまい、乾燥やフケ、かゆみの原因になります。
髪のキューティクルも開きやすくなり、パサつきやダメージにつながります。
予洗い（プレ洗浄）:シャンプーの前に、38℃前後のぬるま湯で
髪と頭皮を十分に洗い流し、予洗いを行うことで、汚れが落ちやすくなります。
できるだけ予洗いはスタイリング剤を付けてる方ほど長い時間しっかりしてください。
好きな曲1曲分ぐらい頭で歌いながら私は予洗いしています♪
ぜひなにをしてもパサつくとお悩みの方はやってみてください！
かなりまとまりが変わります
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