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ハクア(HAKUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/9
- 白髪予防にワカメ効くって本当！？
- こんにちは！
スタイリストの金山です！
白髪予防にワカメが良いかどうか説明していきます！
ワカメをはじめとする海藻類には、ヨードという栄養素が豊富で、メラノサイトの働きを活性化させます。つまり、白髪が生えてくるのを予防する効果は高いといえるのです。
また、ミネラルやアミノ酸も含まれていてこちらも予防に良いと言われています。
そのほかにも、髪の毛新陣代謝を、高め毛細血管を活発にする働きのある
ビタミンEやビタミンPはナッツ類に多く含まれているので、こちらもおすすめ
バランスよくいろいろな栄養素を摂ることが大切です！
髪の毛は約45種類の栄養素からできていてストレスや加齢、食生活の乱れによって栄養バランスが悪くなるとメラノサイトの働きを阻害するので、白髪の原因になります。つまり、食生活を見直すことで白髪が予防できさらに黒髪の部分もツヤツヤと健康になるわけです。
まとめ
睡眠不足や内臓の不調といった身体的なストレスも白髪の原因になるのでできるだけ規則正しく、食生活にも気をつけて、毎日を送るということに尽きるのです。
また、その心がけが白髪が増えるのを予防してくれるとともに心身の健康にもつながるはずです！
ここまで読んで頂きありがとうございました！
他にも気になることや、ご質問などありましたらご来店頂く際にお声がけください！
お悩みのご相談などぜひお待ちしております！
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