ドンチーノ(Don cheeno)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 巡り
- 皆さん 再び こんにちは♪
巡るー巡るー巡りがどんなに
良いことか..
血の巡り 血流
良く耳にしますよね？
血流が良いと 先ずは健康
免疫力も高くなります
顔色も良く栄誉も周ります
胃腸も調子良く 脳も活性化します
良いですよね！
では この巡りを良くするのは？
運動 ウォーキング 歩く
軽いストレッチ 深呼吸 等々
頭皮の巡りは 側頭筋を
軽くマッサージ
手のひらで頭の横部分を
挟み 軽く円を描きながら
マッサージ
頭皮のツボも刺激するのも良いですね
目の血流を良くするのは
眼球の周りの筋力を鍛える
上下右左斜め上斜め下
ぐるりと眼を回す 反対回り
目をパチパチ 閉じて そんなことで
老眼予防にもなり 瞳がキラキラします
毛細血管も巡らせましょう
指先を つまむ
これだけ 足指もしてみて下さいね
これは かなり良い血流巡り方(爪モミ)
ながらで十分できます
クッキーお煎餅より食べるなら(笑) 指先巡り
ぜひー♪
直ぐにできるから 良いですね
【ながら】をオススメ 継続は力なり
キラキラな瞳 視力も良くなります
私も 続けていきます
仕事にも 視力回復は 大切です
細細く長く美容師を続けられるように♪
今日は 東急でオーガニック紫芋 アントシアニン含
圧力鍋で３分 まぁ美味しいー♪
やはり 何でも 継続
がんばろー！
皆さん またね にっっっっこり♪
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