ドンチーノ(Don cheeno)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 太らない為に
- 直ぐに出来る事
食前に お酢大さじ１をお水に薄めて飲む
良く噛む
野菜を先に
フルーツは食後のみ
炭水化物を控える
食後に軽い運動
ウォーキング
和食中心に戻す
糖は断つ...........
甘いジュース 飲むなら
食べる そのくらい 甘いドリンクはNG
カロリーはそんなに気にしない
それなら 食事量や摂取時間
ストレスとの向き合い方
良い睡眠
身体の声を聞く
声をかける
身体と仲良くする
時には ごめんね と謝ります
食べ過ぎた時.....
身体に【ありがとう】と心から伝える♪
身体は答えます 必ず！
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