アミューズ(amuse)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2025/6/27
- タンパク質って大事と思うあべ【横浜 関内】
- こんにちは、あべです！
最近とても暑くなってきましたね、、、
もうヘロヘロです（× × ）
いかに薄着ができるかを挑戦しています(^-^)
肌が露出すると身体をシェイプアップしたい気持ちが高まってきて、
ただ痩せるだけじゃなく“内側から整える”ことを意識するようになりました！
そこで始めたのがアプリ「あすけん」での栄養管理。
毎日の食事を記録することで、自分に足りていない栄養素が見えてきたんです
そこからは、足りない分はサプリメントで無理なく補うようにしています！
さらに、タンパク質不足を感じてプロテインも取り入れるようになりました↑これ結構おいしいです〇
実はこれ、髪の健康にもすごく効果的！
髪はタンパク質でできているので、質の良い栄養をしっかり摂ることで、ハリやツヤにも変化が出てきます
身体づくりと髪づくりは、実は同じラインにあるんだなと実感中です、、、
キレイは表面だけじゃなく、毎日の習慣からつくられるもの。これからも続けていきます！
【住所】
神奈川県横浜市中区翁町１－４－１３松山ビル１F
【アクセス】
関内駅南口徒歩１分
【営業時間】
１０：００～２０：００ 火曜日定休日
髪質改善、頭皮予防専門店amuse
【インスタグラム】
amuse.kannnai
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