foto 池袋 ショート/ボブ/レイヤーカット【フォト】（旧：foto 池袋）
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ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 髪の老化を防ぐために 今川大河
こんにちは！
foto池袋designerの今川大河です♪
今日は髪の老化現象についてご紹介いたします！
髪質は年齢と共に変化していきます
。
その原因として大きく２つ挙げられます！
◎女性ホルモンの減少
美肌ホルモンとも呼ばれるホルモンで、肌の弾力や保湿の維持を担っているのですが、30代後半から40代にかけ減少していきます。
それによって肌のハリや潤いが低下するだけでなく、毛髪が生えてくる段階から髪がつねうねして、髪質が変化してしまうのです。
◎抗酸化力の低下
呼吸をして取り込んだ酸素の一部は活性酸素になるのですが、この活性酸素が蓄積することによって、髪のゴワツキやカラーの褪色を引き起こし、髪質を変化させてしまうのです。しかし、本来は人間の体には抗酸化作用が備わっているため、これらから守ってくれるのですが年齢と共にその力も弱くなってしまうのです。
ではどうしたら良いのでしょうか！？
まず1番は食生活です！
まず女性ホルモンと似た働きをもうイソフラボンが含まれた食品として、豆腐、納豆、味噌などが挙げられます！
そして抗酸化力を持つビタミンを含む食品として、アーモンド、たらこ、にんじん、ほうれん草、ピーマン等が挙げられます！野菜は大事ですね！逆に揚げ物を摂取すると活性酸素を発生させやすいので要注意です！
原因が分かれば対策はいくらでもできます！
ぜひ、他にも気になる事等ございましたらお気軽にご相談ください！
皆さまのご来店心よりお待ちしております♪
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