ビヨウシツ ゴユルリト
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ごゆるりとのブログ
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投稿日：2026/1/8
- 正月太りで困ってる方へ！
- 昨日のテレビ、ご覧になりましたか？
昨日放送された正月太り解消SP、ご覧になった方も多いのではないでしょうか？
「お正月で体重が増えちゃった…」と焦っているあなたに、ぜひ知ってほしい「目からウロコ」の情報が満載でしたね。
特に衝撃的だったのが、このお話です。
「お腹が空いた」の37%は勘違い！？
テレビの中で紹介されていた驚きの事実。
なんと、37%もの人が「喉が渇いた」というサインを「お腹が空いた」と脳が勘違いして、余計なものを食べてしまっているそうなんです。
実はそれだけじゃないんですけどね！◯◯不足も関係してます
食前に「500mlの水」を飲むだけでダイエット効果44%UP！？
さらに驚きなのが、イギリスの研究結果として紹介された「食前500mlの水」習慣です。
12週間、食事の30分前に500mlの水を飲むだけ
それだけでダイエット効果が約44%も上昇する！
というデータがあるそうです。
４０代以降からのダイエットは「水＋α」が成功の鍵！
テレビでは「水」が強調されていましたが、私たちの世代がもっと効率よく、そして「やつれず」に痩せるためには、もう一工夫が必要です。
1. 水＋食物繊維で「出す力」を最大化
お水を飲んだら、それをしっかり「便」として出す必要があります。ブログでもお伝えしているもち麦・海藻・きのこなどの食物繊維をセットで摂ることで、お水が腸を掃除する最強のパートナーに変わります。
2. ミネラルで「むくみ」を追い出す
お正月料理で摂りすぎた塩分は、お水だけではなかなか抜けません。良質なミネラルを一緒に摂ることで、パンパンになった「正月むくみ」をスッキリ流しましょう。
3. 「老け見え」させない栄養補給
ただ量を減らすだけのダイエットは、お肌がシワシワになる原因に。
先日のお客様からも、「別人級に痩せたのに、顔がシワシワになってない！」と友人から驚かれたという嬉しいご報告をいただきました。
2026年、スッキリ身軽にスタートしましょう！
テレビで紹介されていた「水」の習慣に、当サロンの「栄養と排泄のメソッド」をプラスすれば、正月太りなんて怖くありません。
「具体的にどう食べればいいの？」
「私の場合は何から始めたらいい？」
と不安な方は、ぜひ一度カウンセリングにいらしてくださいね。
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