カミシツカイゼンセンモンテン タスメット
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タスメット(+Met.)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/25
- 【たかぎし】花粉症対策にこれがおすすめ！
こんにちは！＋Met.たかぎしです(^^)
だんだん暖かくなってきましたが、それと同時に花粉症が本格的に辛くなる時期ですね…。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
花粉のピークはいつまで？
今年のスギ花粉のピークは3月中旬ごろまで、ヒノキ花粉は4月上旬ごろまで続くと言われています。
特に3月は花粉の飛散量が多い時期なので、しっかりと対策をして乗り切りましょう！
僕のおすすめ！R-1で免疫ケア
花粉症対策には、外からの対策（マスク・メガネ・換気）も大事ですが、免疫力を整えることもポイント！
僕は毎年、R-1ヨーグルトを飲んで体の中から花粉症対策をしています♪
R-1に含まれる乳酸菌は、免疫機能をサポートしてくれると言われていて、続けていると「なんだか調子がいいかも？」と感じることが多いです！
即効性があるわけではないですが、日頃の習慣に取り入れることで少しずつ体質改善につながるかもしれません◎
花粉症を軽減するためのポイント
◯朝晩の洗顔＆うがいで花粉を落とす
◯部屋の換気は花粉が少ない時間帯に（朝早くや夜が◎）
◯睡眠・食事をしっかりとって免疫を整える
◯R-1など乳酸菌を摂って体の中からケア
これからの時期、花粉と上手に付き合いながら快適に過ごせるよう、できることから対策していきましょう！
皆さんのおすすめの花粉対策もあれば、ぜひ教えてくださいね♪
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