unopulir Vamos -メンズ ヘア&ビューティー サロン- 【ウノプリール ヴァモス】
ウノプリールヴァモス
- 大阪府大阪市北区角田町7-10HEPナビオ 6F
- JR大阪駅、各線梅田駅から徒歩5分、阪急メンズ館上 6階【梅田メンズサロン】
ウノプリールヴァモス(unopulir Vamos)のブログ
その他
投稿日：2024/8/16
- ★生きる為の栄養素パート1★
こんにちは！田中です♪
今日は少しだけお勉強しましょう！
皆様は6大栄養素をご存知ですか？
・炭水化物
・脂質
・食物繊維
・ビタミン
・ミネラル(一番不足している、頭痛、疲れが取れない.抜け毛、白髪、シミ)
代表的なもの→鉄分が不足しているとハリもなくなる。
日本人に二人に一人が不足していると言われてます！
髪の毛は80～90%がタンパク質出来ています♪
そしてタンパク質の一種であるケラチンは
髪の毛、爪、皮膚を維持するために必要な栄養素です！
ケラチンを作る為になにが必要か？？と言うと。。
「亜鉛です！！！」
亜鉛は肉、魚、穀物など比較的
取りやすいものになっています！
代表的な食材として牡蠣、牛肉、卵、納豆です♪
思い出したら取ってみて下さい♪
亜鉛を摂取しすぎると抜け毛や薄毛の原因に
なりますので気をつけましょう♪
本日も空きございますので
ご来店ご予約お待ちしております♪
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