シラガボカシセンモンサロン ハウオリ カナザワテン
- 石川県金沢市高尾台２丁目２２５
- 高尾台中学とミスド高尾台店の間/一休さんの米永南館そば/山側環状線そば/駐車場◎
ハウオリ(Hau'oli)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 髪の艶を保つために
- 髪に艶を出すためには、外側からのケアと内側からのケアの両方が大切です。以下に、艶髪を手に入れるために必要なポイントをまとめます。
外側からのケア（ヘアケア習慣）
1 洗い方とすすぎ
お湯だけでまず汚れを落とす「予洗い」
爪を立てず、指の腹で優しく洗う
洗い残しがないようにしっかりすすぐ
2 トリートメント＆ヘアマスク
髪のダメージがある場合は、週1～2回の集中トリートメント
毛先中心に塗布し、5～10分ほど放置して浸透させると効果的
3 ドライヤーの使い方
タオルドライ後、すぐに乾かす（濡れたままだとキューティクルが傷つく）
乾かすときは根元から毛先へ、キューティクルの方向に風を当てる
最後に冷風でキューティクルを引き締める
4 ヘアオイル・美容液
洗い流さないトリートメントやヘアオイルを使うと、光の反射が良くなり艶が出やすくなる
内側からのケア（食事・生活習慣）
1 栄養バランスの良い食事
タンパク質（髪の主成分）：肉・魚・卵・豆類
ビタミンB群：代謝を助けて髪の健康をサポート（豚肉、玄米、バナナなど）
亜鉛・鉄分：血行促進と育毛に必要（レバー、牡蠣、海藻類）
2 水分補給
髪の潤いを保つために、水分を1日1.5～2L目安に摂取
3 質の良い睡眠
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪の修復と再生が促進される
4 ストレス管理
ストレスはホルモンバランスを崩し、髪の艶や成長に悪影響を与える
プラスアルファのケア
ヘッドスパや頭皮マッサージで血行促進
紫外線対策（帽子・UVスプレー）で髪の乾燥や退色を防ぐ
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