カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン アオバダイ
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アン 青葉台(un)のブログ
- ◆免疫力UP!!【青葉台髪質改善オージュア認定サロン】
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今の時代、免疫力はとても大切です。
そこで、一つの事実を、、、
お風呂に浸かると免疫力UPします^_^
なぜお風呂に入ると免疫力がアップするのでしょうか？
これは体を温めることで血液の巡りが良くなり、血液中の免疫細胞が活発になるからだそうです。また、お風呂に10分浸かれば人間の体温は１℃上がり、体温が１℃上がると免疫力が5倍～6倍にアップするそうです。
現代人は、運動不足や冷たい飲み物の飲みすぎで50年前の平均体温より0.6℃以上低いそうです
（50年前の日本人の平均体温36.89℃、現代36.2℃）
ですので、免疫力をアップさせるためには毎日最低10分はお風呂に浸かるようにしましょう！
また、お風呂に浸かって汗をかくことで、体内に溜まった毒を排出するデトックス効果だけでなく、自律神経の乱れを整え、心身を安定させる効果、つまりはストレス発散効果もあるようです。
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