0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doDelete/
  1. 総合トップ  >   
  2. 美容院・美容室・ヘアサロン検索トップ  >   
  3. 関東トップ  >   
  4. 三軒茶屋・二子玉川・溝の口・青葉台トップ  >   
  5. アン 青葉台(un)  >   
  6. ブログ  >   
  7. ブログ詳細
アン 青葉台(un)のお店ロゴ

髪質改善オージュア認定サロン un 青葉台

カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン アオバダイ

スマート支払いOK
  • 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-2 山下ビル4F北号室
  • ★東急田園都市線//青葉台駅徒歩1分【青葉台髪質改善オージュア認定/ハイライト取扱】

アン 青葉台(un)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/28
◆美容と睡眠の関係とは??


皆様は安眠されてますか?
同じ時間寝ていても疲労回復の効果はそれぞれです。
そして、睡眠不足はお肌と美容に大きな影響を及ぼします!

そこで今回は安眠について勉強しましたのでお伝えします^_^



まず、安眠によるメリットは、、、

◆美容と睡眠の関係とは??_20250728_1

【疲労回復&美肌効果!】
眠りに入ってから2,3時間後に分泌される成長ホルモンには疲労回復効果や、皮膚や内臓の細胞を新しくする働き(ターンオーバー)がありまふ。
新陳代謝を促進させ、肌もキレイに!

そして、ストレス軽減効果!
睡眠することで日中、活発に働いた大脳をクールダウン。
翌日には判断力、思考力が回復し、仕事や勉強の効率UP&ストレス軽減も。




では睡眠不足による悪影響とは?


さまざまな病気の元凶に!
高血圧、糖尿病などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患、アルツハイマー型認知症、脳機能の低下などを引き起こす原因に。




【安眠に効果的な入浴法】

ポイントは38~40度程度のお湯に、15分以上浸かること

なぜ効果的か? = 人間は体温が下がるときに眠くなります。
お湯に浸かることでで深部体温を高めて、入浴後徐々に体温が下がっていく時に眠気を及ぼします。


【安眠効果のある食べ物】

肉、魚、卵、乳製品
これらのタンパク質が多い食品に含まれるトリプトファンという必須アミノ酸の一種が、睡眠や体温調節等を司るセロトニンという神経伝達物質の分泌を促し、さらにこのセロトニンが体内時計を調節するメラトニンというホルモンへと変わります。



【飲み物】

ホットミルク
お腹にも優しく、身体も温まるホットがおすすめ。

ホットココア
ココアにはリラックス効果があるテオブロミンという物質が含まれており、ストレス軽減も期待できます。

豆乳
豆乳にもトリプトファンが含まれているほか、イソフラボンという女性の美容に役立つ栄養素が含まれているので良いことづくめです。

是非効率的な睡眠を!



==================================


★ネット予約ができない場合お電話にてお受けできる場合もございます。
TEL.   【 045-530-0880 】
公式HP【www.gimmick-group.jp】
◆美容と睡眠の関係とは??_20250728_2
【online shop】送料無料・サロン専売品購入可能・限定商品取扱・常時1000商品以上取扱

◆美容と睡眠の関係とは??_20250728_3

★登録はこちらから (登録料無料/年会費無料)
◆美容と睡眠の関係とは??_20250728_4
おすすめクーポン

  • カット
  • カラー
  • トリートメント

    ¥8,800

    ◆似合わせカット+フルカラー+オージュア2ステップTR/青葉台 ¥8800

    来店日条件:
    指定なし
    対象スタイリスト:
    全員
    その他条件:
    青葉台髪質改善オージュア 認定サロン
    投稿者

    un hair salon

    アン 青葉台(un)のクーポン

    新規
    サロンに初来店の方
    再来
    サロンに2回目以降にご来店の方
    全員
    サロンにご来店の全員の方

    • カット
    • トリートメント

      ¥7,900

      ◆似合わせカット+髪質改善オージュアトリートメントプレミアム5step

      来店日条件:
      指定なし
      対象スタイリスト:
      全員
      その他条件:
      その他メニューインナーカラーなど各種

      • カット
      • カラー
      • トリートメント

        ¥7,700

        ◆似合わせカット+リタッチカラー+オージュア2stepTR/青葉台¥7700

        来店日条件:
        指定なし
        対象スタイリスト:
        全員
        その他条件:
        根本3cm以内ブリーチは含みません

        • カット
        • カラー
        • トリートメント

          ¥8,800

          ◆似合わせカット+フルカラー+オージュア2ステップTR/青葉台 ¥8800

          来店日条件:
          指定なし
          対象スタイリスト:
          全員
          その他条件:
          青葉台髪質改善オージュア 認定サロン

          • カット
          • カラー
          • トリートメント

            ¥9,900

            ◆似合わせカット+イルミナ/アディクシーカラー+オージュア2ステップTR¥9900

            来店日条件:
            指定なし
            対象スタイリスト:
            全員
            その他条件:
            ※ブリーチを使ったカラーは含みません

            • カット
            • 縮毛矯正
            • トリートメント

              ¥24,200

              ◆似合わせカット+髪質改善縮毛矯正+最上級オーダーメイド トリートメント

              来店日条件:
              指定なし
              対象スタイリスト:
              全員
              その他条件:
              ★その他メニュー★インナーカラー取扱

              • カット
              • カラー
              • トリートメント

                ¥19,800

                ◆似合わせカット+イルミナカラー+4stトリートメント+プレゼント

                来店日条件:
                指定なし
                対象スタイリスト:
                全員
                その他条件:
                【青葉台髪質改善オージュア認定サロン】
                01
                0
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

                ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

                アン 青葉台(un)のブログ(◆美容と睡眠の関係とは??)/ホットペッパービューティー

                01
                0
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
                https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
                운영자와 1:1 채팅