カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン アオバダイ
- 神奈川県横浜市青葉区青葉台２－６－２ 山下ビル４F北号室
- ★東急田園都市線//青葉台駅徒歩1分【青葉台髪質改善オージュア認定/ハイライト取扱】
アン 青葉台(un)のブログ
- ◆美容は寝る事も大切！
- 睡眠時間はひとそれぞれですよね。
ショートスリーパーなんて言葉もあるくらいですし。
しかし、心身の疲れを回復するのに睡眠はとても有効的なんです！
睡眠時には、成長を促す成長ホルモンが大量に分泌される。
このホルモンは発育のカギを握るのはもちろん、代謝促進や血糖値の上昇、自分自身の内部環境を一定に保ち生存を維持しようとする機能（これを恒常性という）の維持や細胞の再生にも関わっているため、寝ている間にヒトは肉体のダメージの回復や、疲労回復を行っています。
また、睡眠は精神的なストレスへの耐久力を高める役割もあり、眠ることは心身の疲れを回復させる効果が強いのです。
最低でも6時間は寝ることをお勧め致します^_^
髪質改善オージュア認定サロン
un hair salon 青葉台店
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un hair salon
●2026/2/26
投稿者： un hair salon
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