レーヴ(reve)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/1
- シャンプー・トリートメントの正しい選び方
シャンプーやトリートメントは毎日使うもの。
でもどれを選んだらいいか分からないと悩む人も多いですよね！
ここでは、髪質や頭皮タイプに合ったアイテムを選ぶコツをまとめます！
1シャンプーの選び方
頭皮タイプで選ぶ
乾燥肌タイプ
→ アミノ酸系シャンプー（低刺激・保湿力あり）
→ 成分例 ココイルグルタミン酸Na、ココイルメチルタウリンNa
脂性肌タイプ
→ 高い洗浄力が必要だが、強すぎると乾燥の原因に
→ 成分例 ラウレス硫酸Naなどが配合されたバランス型
敏感肌タイプ
→ 無添加、低刺激、天然由来のものを選ぶ
→ 香料やアルコールが少ないタイプがおすすめ
仕上がりで選ぶ
しっとり系 → ダメージ毛、パサつきが気になる人に
さらさら系 → 軟毛・ボリュームが出にくい人に
ボリュームアップ系 → 猫っ毛やトップがつぶれやすい人に
2トリートメントの選び方
髪の状態に合わせる
ダメージ毛（カラー・パーマを繰り返している）
→ ケラチン・セラミド・アミノ酸配合の補修系トリートメント
乾燥、パサつきが気になる
→ シアバター、ホホバオイル、アルガンオイルなどの保湿成分入り
ハリ・コシが欲しい
→ コラーゲン、加水分解タンパク質配合のもの
使う場面で分ける
インバストリートメント（お風呂で使う洗い流すタイプ）
→ 髪の内部を補修し、質感を整える基本ケア
アウトバストリートメント（洗い流さないタイプ）
→ ドライヤーや紫外線から守るバリアの役割
3選び方のポイントまとめ
1頭皮のタイプに合わせる（乾燥、脂性、敏感）
2髪のダメージレベルを見る（カラー毛、縮毛矯正毛など）
3なりたい仕上がりをイメージする（しっとり、さらさら、ボリュームアップ）
4トリートメントはインバスとアウトバスを併用すると効果大
まとめ
シャンプーは頭皮ケア、トリートメントは髪の補修と役割が違う
成分や仕上がりイメージを確認して、自分の髪質に合ったものを選ぶのが大事
毎日のケアを見直すだけで、髪は驚くほど変わります！
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