ググ(GuGu)のブログ
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投稿日：2024/7/12
- 目の疲れには！
- こんにちは！GuGuです
今日も暑いので熱中症気をつけましょうね(^^)
最近ヘッドスパで御来店頂くお客様から
『目が疲れる』というお言葉をよく聞きます！
そんな目が疲れた時は、ヘッドスパ以外にも、目の周りの筋肉をほぐすのが効果的です。
そしていくつか方法を紹介します。
* 目の周りマッサージ
眉毛の下にあるくぼみを、親指で外側へ10回ほど押します。
鼻の付け根を、親指と人差し指でつまむように上へ4回ほど押します。
* 蒸しタオル
38℃くらいに温めた蒸しタオルを、両目に5分ほど当てます。
* 遠くと近くを見る
遠くを見ることで、目の筋肉が緩みます。窓の外など、遠くの景色を眺めましょう。
近くばかり見ていると、目の筋肉が緊張します。意識的にまばたきをするようにしましょう。
* 目を温める
市販のホットアイマスクを使うのも効果的です。
* 目薬
目の乾燥を防ぐために、目薬をさしましょう。
* 休息
一番大切なのは、目を休めることです。パソコンやスマホを見ているのをやめ、目を閉じてゆっくり休みましょう。
などなど。
ちなみに私は眉頭のツボを毎日押してます♪皆様も毎日を気分よく過ごす為に、ぜひお試しください(^^)
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