リグレイス(Re×Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/12
- 「抜け毛が多い」と気になる方へ
- 最近、「抜け毛が多い」とお悩みの方はいらっしゃいませんか？実は髪の毛は1日で通常50～100本抜けるのが一般的なんです。この「ヘアサイクル」、成長期、退行期、休止期がうまく機能している証拠です。しかし、何らかの原因でヘアサイクルが乱れると、成長が十分ではないまま異常な抜け毛として知られています。
抜け毛対策のためには、まずしっかりと睡眠をとることが重要です。身体が健康であることは、髪にとっても良い環境を作り出します。バランスの取れた食事で栄養を補給し、頭皮を健康に保つことも大切です。また、洗浄力のやさしいシャンプーを選び、頭皮の清潔を心がけましょう。
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