トバリ(Tobari)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/25
- 髪の毛は食べ物で変わる？
- こんにちは！Tobariです
今回は髪質を維持するには欠かせない食生活についてご紹介します
食べるもので髪は変わる！
外側のケアも大切だけど、髪は“体の中”から作られるものです
そこで日常的に意識して摂ることをおすすめするのは
たんぱく質（卵・魚・豆腐）
ビタミンB群（納豆・豚肉・玄米）
亜鉛（ナッツ・海藻）
そして、水分もしっかりと！髪のパサつきが少しずつ減っていきます！
ちょっとの意識で内側からも変えていくことが出来ます
ぜひ皆さんも参考にしてみて下さい
Tobari 依田
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