エル(el.)のブログ
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投稿日：2025/7/30
- 阿部マッチョ化シリーズ！有酸素運動
- 皆様こんにちは！阿部でございます！早くも日焼けで黒々してきましたが、皆様どうお過ごしでしょうか！
さて、日々重い鉄の塊を上げたり下げたりをやっているのでしょう、と。そんなお声がどこからか聞こえて来ますが、1か月に1～2回の頻度で有酸素運動もやっております！
ただ、個人的に地獄のトレーニングになります…
ストレッチの後はジャンピングスクワッドから50メートルダッシュ20本、300メートルダッシュ
20本と、パーソナルトレーナーを日に日に怨む様な内容でございますが、確実に下半身が強くなっているのを実感しております！
鶴見の某公園で泣きながらダッシュしている人間を見かけたらそれは阿部でございますので、陰ながら応援よろしくお願い致します笑^_^
有酸素トレーニングのやり方もお気軽にお声掛けくださいね！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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