髪質改善ヘアエステサロン AInoa calan 神田【アイノア カラン】
カミシツカイゼンヘアエステサロン アイノア カラン カンダ
- 東京都千代田区鍛冶町２丁目９－５東園ビル５F
- JR神田駅徒歩2分/岩本町駅5分/秋葉原駅10分［印象管理ヘア/髪の資産管理］
アイノア カラン 神田(AInoa calan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 髪が喜ぶ美髪の習慣
- こんにちは！
スタイリストの竹内です(^^)
前回の食事に続き、栄養補給やホームケア以外に髪の毛がよくなる習慣、お話ししていきますね！
1. 質の良い睡眠をとる
髪の成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。特に22時～2時は「ゴールデンタイム」と言われています(^^)7～8時間の睡眠を心がけましょう！
2. バランスの良い食事
髪は栄養から作られますので、タンパク質や鉄分などもしっかりとっていきましょう！
おすすめ食材: 鶏肉、魚、卵、大豆、ほうれん草、ナッツ。
3. 頭皮マッサージ
血行を促進することで髪に必要な栄養を届けてくれます。シャンプーする時にもこもこの泡を立てて指の腹で優しくマッサージするのおすすめです！
4. 紫外線対策
帽子やUVカットしてくれるケア商品でしっかり髪を守りましょう。
5. ストレスをためない
自分の好きなことをしたり、リラックスできる時間を過ごすことも、健康な髪を育てるのに大切
日々の生活のなかで、簡単な出来そうなところを習慣を取り入れるだけで、髪はどんどん変わります！ぜひ、試してみてくださいね。
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【髪質改善ヘアエステサロン】 AInoa calan 神田店
〒101-0044
東京都千代田区鍛冶町2-9-5 東園ビル5F
TEL:03-6206-0850
神田駅徒歩2分
岩本町駅徒歩5分
新日本橋駅徒歩8分
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≪営業時間≫
10：00～20：00（メニューによって受付時間が変わります）
≪定休日≫
火曜日
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