ミロア 薬院(miroa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/19
- ヘッドスパ、朝と夕方どちらを選びますか？
こんにちは、mirukuです♪
今回は、「朝のヘッドスパ」と「夕方・夜のヘッドスパ」について
それぞれの効果と違いをお話ししていきたいと思います♪
「 朝ヘッドスパの効果 」
・自律神経が整いやすくなる
朝、ヘッドスパで血行を促すことで、交感神経（活動モード）へのスイッチが入り、1日のリズムが整いやすくなります。
→ 夜には自然とリラックスモードに切り替わり、入眠がスムーズに◎
・脳の目覚め&前向きな気持ちに
血行が良くなり、脳への酸素供給がアップ。
→ 眠気がスッと抜け、クリアな思考と前向きな気持ちで1日をスタートできます♪
・顔のむくみ改善
寝ている間はリンパや血液の流れが滞りやすく、特に顔～頭まわりに水分がたまりやすい状態に。
→ 朝スパで巡りを整えることで、フェイスラインやまぶたのむくみもスッキリ、ぼんやりした印象をリセットします◎
「 夕方・夜のヘッドスパの効果 」
・リラックス・ストレス解消
一日の緊張をゆるめ、副交感神経を優位に。
心と体を“休息モード”に切り替える手助けをしてくれます◎
→ 深い呼吸ができるようになり、脳疲労が和らぎます。
・睡眠の質と美容
血行が良くなる＋緊張がゆるむことで、入眠しやすくなり、睡眠の質も上がります。
→ 成長ホルモンの分泌も活性化され、お肌や髪の修復・再生がスムーズに◎
・頭皮&毛穴を清潔に
皮脂やスタイリング剤、ほこりなどが溜まりやすい頭皮。
→ 夜スパでしっかり洗浄・マッサージしておくと、健康な髪が育ちやすい環境に整います。
・ストレスや疲れはその日のうちに
ストレスや疲れで頭皮や首がガチガチのまま寝ると、血流・リンパの流れが悪い状態で寝ることに…。
翌朝のむくみや顔のぼんやり感が出やすくなります。
→ 夜スパで巡りを整えてから眠ることで、寝ている間の老廃物排出がスムーズに。朝のスッキリ感が変わります◎
まとめ
朝のスパは、“今日”を心地よく過ごすためのスイッチ。
夜のスパは、“明日”のために自分を整える時間。
どちらもあなたの毎日に、小さなやさしさをくれる習慣です♪
vitaでも、その“自分を大切にする時間”をサポートさせていただけたら嬉しいです♪
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