ミロア 薬院(miroa)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- ～miroaの本棚から～
- こんにちは♪miroa hairsalon miyuです☆
今日のブログは、
miroaに置いている本のご紹介です(^^)/
miroaには、美容にまつわる本はもちろん、
“日々の健康のヒント” になる本や、
ページをめくるだけで ”心がゆるむ旅” の本など、
さまざまなジャンルの本を置いています♪「こんな本もあるんですね」
「こういうの知りたかった」と
そんなお声をいただくこともあり
手に取っていただける時間がとても嬉しいです☆
そんな中、最近新しく仲間入りしたのが
『簡単なのにちゃんと薬膳』 というレシピ本♪身近な食材を使って、
無理なく、でもきちんと身体を労わることができる^_^
薬膳レシピが 87品 も紹介されています...！
春・夏・秋・冬、それぞれの季節に合わせたレシピや、
冷えや疲れなど、体の不調に寄り添う食事の提案まで！
「私たちの身体は、食べたものでつくられる」
ただお腹を満たすための食事ではなく、
食材の持つ力を知り、
“身体をつくる”ごはんを選ぶことの大切さを
改めて感じさせてくれる一冊です(^^)
先日その中から、
この季節に気になる 「冷え」 におすすめの一品☆
【焼きねぎ甘酢漬け】 を実際に作ってみました(^^)//
長ねぎは“体表を温め”
冷えやウイルスなどの “邪気を追い払ってくれる” 食材で、
酢にも、身体を内側から温める働きがあるそうで
作り方もとてもシンプルで、
さっと作れるのに、しっかりと満足感のある味わい。
食べているうちに、じんわりと身体が温まっていくのを感じ
冷えが気になるこの季節にそっと取り入れたくなる一品でした♪
冷えを感じやすいこの時期、
食事からもやさしく身体を温めていきたいものです☆
レシピは本に掲載されているので気になる方は是非ご覧ください！
miroaでは、
日々の美容や健康に寄り添う本を揃えています♪
ご来店の際は、
ぜひ気になる一冊を手に取り、
ゆったりとした時間をお過ごしください☆
miyu
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miyu
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