ファン 姪浜(Fan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/10
- 白髪対策は''染める''から''生えにくくする''
- こんにちは吉川です！
最近、「白髪が増えてきたかも…」と感じていませんか？
多くの方が白髪＝“染めて隠す”ものと思いがちですが、
実は生活習慣を少し見直すだけで“生えにくくする”ことができるんです。
今回は、誰でも今日からすぐに取り入れられる、
白髪を“生やさない”ための簡単な習慣を3つご紹介します！
【対策1：朝の寝ぐせ直しに「精製水スプレー」】
寝ぐせ直しやスタイリング前に使う水分、
実は。。“精製水”にするだけで頭皮ケアにもなる**んです。
不純物が少ないから、頭皮や毛根にやさしい
活性酸素を寄せつけにくく、酸化ダメージ対策に◎
乾燥しやすい頭皮も自然に潤う
100円程度でドラッグストアでも買えるので、
スプレーボトルに入れて朝の習慣にしてみてくださいね！
【対策2：水分補給を「ルイボスティー」に変える】
ルイボスティーにはSOD酵素という抗酸化成分が含まれていて、
体の“老化”や“活性酸素”を抑える効果があると言われています。
ノンカフェインで夜でも安心
腸内環境を整えて、栄養の吸収率UP
白髪の原因の1つ「酸化」を内側からブロック
いつものコーヒーやお茶の代わりに、
1日1杯からルイボスティーを取り入れてみてください
【対策3：寝室に「アロマの香り」で自律神経ケア】
白髪はストレスや自律神経の乱れによっても増えやすくなります。
実は“香り”には、自律神経を整える力があるんです。
ラベンダーやベルガモットは副交感神経を優位に
就寝前にアロマディフューザーやストーンで香りをプラス
リラックスすることで、色素細胞を守る手助けに
100均や無印良品などでもアロマアイテムは手に入るので、
ぜひ寝室の空間作りに取り入れてみてください
大事な事は
今日からすぐに実行出来るってとこ！
シャンプーを変えるより
安価で始めれるそんな習慣から
始めていきましょう！
生える事なんて誰も想像できません。
毎日、継続できる事から
一緒に考えます！
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