ファン 姪浜(Fan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/1
- 寝てるだけで切れ毛が増える！？
- こんにちは吉川です！
今回は
～意外と知らない“就寝中ダメージ”の話～
実は、寝ている間にも髪はダメージを受けているのをご存じですか？
「ちゃんとトリートメントしてるのに…」
「最近パサつきが気になる…」
そんな方は、もしかすると “睡眠中の摩擦や乾燥” が原因かもしれません。
□ なぜ寝てるだけで髪が傷むの？
主な原因はこの3つ
1. 枕との摩擦
→ 髪が寝返りのたびにこすれて、キューティクルが剥がれやすくなります。
2. 乾燥した寝室の空気
→ 冷房や乾燥で、髪の水分がどんどん奪われてしまいます。
3. 濡れたまま寝てしまう
→ 枕との摩擦が増加し、切れ毛・枝毛のリスクが急上昇！
□ 今夜からできる“寝てる間ケア”3選
髪をまとめて寝る
やさしく1つにまとめたり、シルクのシュシュでゆるくお団子に。
ナイトキャップ or シルク枕カバー
摩擦を防ぐ“素材”が実はかなり大事です。
アウトバストリートメントの活用
ドライヤー後に毛先だけでも保湿しておくだけで、朝のパサつきが激減。
□ 髪の未来は、寝ている間に変わるかも？
「なんか最近、髪がまとまりにくい…」
「前より切れ毛が目立つ…」
そんな方こそ、“寝てる間のケア” を見直してみてください。
毎日の積み重ねが、半年後の髪にきっと差をつけてくれます
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