ヘアサロンナゴミ
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ナゴミ(NAGOMI)のブログ
その他
投稿日：2025/10/30
- 少しの時間で休む
- １０月もあと１日となりました。
暑いと言っていた前半からガラリと季節が変わった後半になり、秋の短さを少し感じてしまいますが、、まだまだ心地良い気候を感じながら、１１月へと進みたいと思います(*^_^*)
日中はちょうど良い気候ですが、朝晩が寒くなってきました。
空気も乾燥してきています。風邪やインフルエンザも増えてくると思います。
日常の忙しさに加え、気温差などのストレスで免疫力が低下しやすくなる前に、頭や身体、心を意識的に休める時間を少しでもいいので取り入れてみて下さいね。
例えば５分の時間があれば、できればスマホやタブレットではなく、少し目を閉じて深呼吸してみたり、空を見上げてみたり、身体を動かしてみたり。。。
長い時間を！と思うとなかなか続かなくなってしまうので、ちょっとした時間をところどころで気づいたときにやってみるのをおススメします(^^)
そんなことでと思われるかもしれませんが、最初は分からなくても、だんだんその時間が心地よくなってきたり、リラックスできていたりします！
そんなふうに少しの時間でオンオフの切り替えができることで、免疫力も高くなっていると思います。
当たり前に動いている身体からのちょっとした変化やSOSにも気づけることで、体調不良を防げることにもつながるので、やるべきことを優先して後回しにしがちな自分のために、自分自身に向ける時間をぜひ。
NAGOMIで過ごす時間もそんな時間となって、みなさん一人ひとりが日々元気に、心地よく、毎日を過ごしてもらえるといいなと思っています。
岩盤浴で身体を温め、ヘッドスパで頭を緩める、前後での身体と心の変化に意識を向ける、そんな時間が、明日からも頑張ろう！と少しでも思ってもらえるように、、、
ご来店お待ちしております♪
ヘッドスパ/岩盤浴/カット/カラースパ/坂出/宇多津/丸亀／高松／善通寺／観音寺／三豊／仲多度郡/大阪/都島
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