ヘアサロンナゴミ
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ナゴミ(NAGOMI)のブログ
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投稿日：2025/12/7
- 頭を休める大切さ
- 12月に入って1週間が過ぎ、寒かったり、少し暖かかったりと調節するのに忙しい日が続きます(^^;)
身体が硬くなりやすく、疲れやすい時期。
頭の中がいっぱいだと余計に疲れが取れにくくなります。
年末年始に向けて、色々考えたり、段取りしたりすることが多いと思うので、少しでも頭を休ませるために、スマホの時間を少なくすることを意識してみてほしいです。
ちょっと気になったことを調べたりもですが、何も考えずに見ている時間でもたくさんの情報が頭に入ってきています。そしてよく言われる『脳疲労』の状態から、情報処理に時間がかかってしまい、集中力の低下や倦怠感、疲れが取れにくくなる原因に…。
私自身もですが、ついついすぐに調べてしまったり、ダラダラ見てしまうことが日常になっている方が今はとても多いと思います。
子供たちには注意したり制限できるかもしれませんが、大人は自分で決めないといけません。
子供たちのスマホの使い方も心配にはなりますが、まず大人が上手にスマホを使えるようにならないとな…と本当に思います。
最近のAIやスマホの情報量は本当に進化がすごいですが、自分で決められず、自分が分からなくなってしまわないように、ちゃんと自分の頭でもしっかり考えられるようにすることを癖付けておかないとなと思います。
そのためにはやっぱり頭を休めて、頭の中が整理されていることや、考えるスペースを作ってあげていることって結構大事です。
五感を感じること、心を豊かにすること、そんな時間を大切にしてほしいです。
ヘッドスパや岩盤浴、NAGOMIでの時間をきっかけに、そんなことも感じつつ、皆さんに日々元気でいてもらえたら…と思ったりしながら、、(*´-`)
今週もお待ちしております＊
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