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投稿日：2024/6/30
- ヘッドスパの効果1
- こんにちは。今回は
ヘッドスパによって得られる効果をご紹介致します。
ヘッドスパをする事により
脳内ホルモン(神経伝達物質）のバランスを整えるため、イライラや不安、悲しみなどを和らげてくれる効果があるのです。ヘッドスパを行うことで、脳内では幸せホルモンとも呼ばれる『オキシトシン』、癒し効果がある『セロトニン』、やる気スイッチを押す『ドーパミン』などの脳内ホルモンが分泌されることもわかっています。
これら３つのホルモンが適度に分泌されている状態を保つことができれば、現代病の原因の１つでもあるストレスに負けないメンタルを育てていくことができます。
1オキシトシン
まず幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンについて説明します。
オキシトシンは、家族やパートナーとのスキンシップや信頼関係に深く関わるホルモンです。
これは嬉しい、楽しい、気持ちいいと感じた時に脳で作られます
オキシトシンの分泌量が増える事により
パートナーや家族とよい関係を築く
不安や恐怖などが減る
脳や心が癒され、ストレスも緩和する
学習意欲や記憶力が向上する
心臓の機能を上げる
感染症予防につながる
高血圧の改善
に効果があります。
2セロトニン
セロトニンには精神を安定させる、ストレスに強くなる、体内時計を調整する、といった働きがあります。
さらにシワやたるみにも効果的なんです。
なぜかというと、セロトニンには姿勢を支えるために重力に逆らう筋肉である『抗重力筋』という筋肉をサポートする働きがあるからなのです。
この筋肉は背中や腰、お尻など様々な部分にあり、目のまわりや頬にある筋肉も抗重力筋の1つです。
セロトニンが分泌されることで抗重力筋が活性化され、シワやたるみが出来にくくなるわけですね！
3ドーパミン
ドーパミンは『意欲』』『運動』『快楽』に関係する脳内ホルモンで
意欲向上
物事へのこだわり
学習能力・記憶力や集中力の向上
疲労感の軽減
抗ストレス作用
に効果があり大事なイベントの前の日とかにヘッドスパをするとやる気が出ます。ヘッドスパをする事で脳内ホルモンの分泌をうながし、心と身体をケアする事で
いくつになっても美しくなれます。
あなただけが持つ美しさや輝きを取り戻し
もっと豊かで楽しい毎日が送れるようお手伝いさせて頂きます。
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