ミラ(MIRA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 【頭皮のケアって大切？】
- 【頭皮のケアって大切？】 和歌山 美容室 髪質改善
前回の続きです！
簡単！今日からできる頭皮ケア5選
「頭皮ケアって難しそう…」
実はとても簡単！
毎日のちょっとした習慣で、頭皮の状態はグンとよくなります。
1.正しいシャンプー方法を身につける
シャンプーは髪だけでなく、頭皮をしっかり洗うことが大切です。
正しいシャンプー方法
1.ぬるま湯（38℃くらい）で髪と頭皮をしっかりすすぐ
2.シャンプーを手のひらで泡立ててから、頭皮につける
3. 指の腹を使ってやさしくマッサージするように洗う
4.しっかりすすぐ
ゴシゴシ洗いはNG！頭皮を傷つけてしまいます。
2.頭皮マッサージで血行促進
頭皮マッサージをすると、血行が良くなって髪の成長が促されます。
簡単マッサージ方法
1.両手の指の腹を使って、頭皮をやさしく押す
2.頭の前から後ろに向かって、ゆっくりと動かす
3.お風呂やシャンプー時に1～2分行う
毎日1～2分でOK！
3.保湿ローションで頭皮をうるおす
顔に化粧水をつけるように、頭皮にも保湿が必要です。
頭皮専用のローションやエッセンスを使うと、乾燥を防いでフケやかゆみを防げます。
お風呂上がりにスプレーするだけでOK！
4.ドライヤーでしっかり乾かす
濡れたままの頭皮は、雑菌が繁殖しやすくなり、かゆみやニオイの原因に。
正しい乾かし方
1.タオルドライで水分を取る
2. ドライヤーを頭皮から15cm離して使う
3. 根元から乾かし、最後に冷風で仕上げる
自然乾燥はNG！
5.バランスの取れた食事を心がける
髪や頭皮の健康には栄養が欠かせません。
特に、髪に必要な栄養素を含む食品を意識しましょう。
おすすめの栄養素
・たんぱく質（卵、肉、魚）
・亜鉛（ナッツ、牡蠣）
・ビタミンB群（大豆、レバー）
毎日の食事に取り入れるだけでOK！
頭皮ケアで健康な髪を手に入れよう！
髪の悩みは、頭皮が原因であることがほとんど。
頭皮が健康になると、髪のツヤやハリがアップして、スタイリングもしやすくなります！
頭皮ケアを続けることで、髪がどんどん美しくなりますよ！
今日からさっそく始めて、健康で美しい髪を目指しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,200 【何してもダメなパサ髪→ツヤ髪へ！】似合わせカット＋髪質改善ヘアエステ
|
投稿者
サロンの最新記事
●2026/4/4
投稿者：MIRA 坪井 ＃和歌山
●2026/4/4
投稿者：MIRA 坪井 ＃和歌山
●2026/4/4
投稿者：MIRA 坪井 ＃和歌山
●2026/4/3
投稿者：MIRA 坪井 ＃和歌山
●2026/4/3
投稿者：MIRA 坪井 ＃和歌山
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（77）
- 2026年2月分（45）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（2）
もっと見る
ミラ(MIRA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥7,700 【平日限定！50％off】カット髪質改善カラー（白髪染めのみ）HOMEケア付き
|
| 新 規 |
¥13,200 【何してもダメなパサ髪→ツヤ髪へ！】似合わせカット＋髪質改善ヘアエステ
|
| 新 規 |
¥12,100 【何してもダメなパサ髪→ツヤ髪へ！】髪質改善ヘアエステ
|
| 新 規 |
¥13,200 【平日優先】カット＋髪質改善ヘアエステ＋シャンプー300ｍｌプレゼント！
|
| 新 規 |
¥15,400 【染めるほどツヤ増し】似合わせカット＋髪質改善ツヤ髪カラー（白髪染め◎）
|
| 新 規 |
¥14,300 【染めるほどツヤ増し】髪質改善ツヤ髪カラー（白髪染め◎）
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
