ミラ(MIRA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 何歳で髪傷みやすくなる？ 年齢ともに変わる髪の秘密
- 何歳で髪が傷みやすくなる？ 年齢とともに変わる髪の秘密！
前回の続きです！
2. なぜ髪は年齢とともに傷みやすくなるの？
髪が傷みやすくなる原因には、大きく3つの理由があります。
1髪の内部のタンパク質が減る
髪の主成分は「ケラチンタンパク質」という成分。このタンパク質は、年齢とともに減少し、髪が細くなったり、傷みやすくなったりするんです。
○対策：髪の補修成分をしっかり補う！
→ アミノ酸系シャンプーや、高濃度タンパク質配合のトリートメントを使うことで、髪の内部から補修できます！
2頭皮の皮脂分泌が減る
10代・20代前半は皮脂の分泌が多いので、髪のツヤも自然に出ます。しかし、30代以降は皮脂が減ることで、髪が乾燥しやすくなるんです。
対策：頭皮ケアを取り入れる！
→ 週1回の頭皮マッサージで血行を良くすると、健康な髪が生えやすくなります。オイルマッサージ（ホホバオイルやアルガンオイルなど）もおすすめ！
3カラーやアイロンのダメージが蓄積する
若い頃は、カラーやアイロンをしてもすぐにツヤが戻ることが多いですが、年齢を重ねると回復力が低下します。特に、ブリーチや頻繁なカラーリングは、髪のダメージを加速させます！
対策：ダメージを減らす工夫を！
→ ヘアアイロンの温度を180℃以下にする（高温は髪のタンパク質を破壊する）
→ カラーの頻度を見直し、ダメージを抑えるトリートメントカラーを選ぶ
次回に続きます！
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