ジェム ヘアサロン(Gem hair salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 抜け毛予防
- シャンプー中に髪がたくさん抜ける原因、実は“洗い方”の問題かもしれません。
シャンプーをしていると指に髪が絡まって「こんなに抜けて大丈夫？」と不安になる方は多いです。特に季節の変わり目や疲れている時は、余計に気になりますよね。
まず知っておいてほしいのは、1日に自然に抜ける髪は50～100本ほどあるということです。シャンプー中はその1日分の抜け毛が一気に出るため、多く感じやすくなります。ただし、洗い方次第で“必要以上に抜けてしまう”こともあります。
よくある原因のひとつが、シャンプー前の予洗い不足です。髪と頭皮をしっかり濡らさないまま洗うと、摩擦が増えて髪が絡まりやすくなります。その状態でゴシゴシ洗うと、抜け毛だけでなく切れ毛も増えてしまいます。
次に多いのが、爪を立てて洗っているケースです。頭皮を傷つけるだけでなく、毛穴に余計な刺激が入ることで抜け毛を助長することがあります。洗う時は指の腹で、頭皮を動かすイメージが理想です。
改善方法としては、まずシャンプー前に1分ほどしっかり予洗いをすること。これだけで汚れの7割ほどは落ちると言われています。その後、シャンプーは手のひらで泡立ててから頭皮につけ、マッサージするように洗いましょう。
また、トリートメントやコンディショナーを根元につけすぎないことも大切です。毛穴詰まりの原因になり、結果的に抜け毛につながることがあります。毛先中心につけるのが基本です。
抜け毛が気になる時ほど、力を入れすぎず、頭皮をいたわる洗い方を意識してみてください。それだけでも髪と頭皮の状態はかなり変わってきます。
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