ヘイリー(HAILEY)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/9
- 花粉対策
- 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
段々と暖かくなって来てお出かけしやすい気候になりつつありますね♪
しかし、花粉も多く辛い時期にもなりますね。
今回は、花粉シーズン前から毎日少しずつ摂取して体質改善で少しでも辛いのを抑える食べ物を
紹介したいと思います。
1.乳酸菌ヨーグルト、納豆→腸内環境を整える
2.青魚は→炎症を抑える
3.れんこん、チョコレート、緑茶は→抗アレルギー作用のポルフェノール
などが花粉に効果的です。
少しでも、皆さんが快適に過ごしていただけたら嬉しいです。
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投稿者
辰川 恵
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